今日はSCCでプライベートクライミング！
１２：４５くらいにSCCに到着して早速クライミングシューズ履いてトレーニング開始！
...の前にちゃんとアップから行った
とりあえず15分くらいトラバースして体を伸ばしたりしたあとに15分以上かけてストレッチを行った。ん～本来であればここまでやりたいのだけど...普段はなんか登る時間がもったいなくて疎かにしてしまう。これから少しずつでいいからやっていこう！と思ったものの...
んでそんなこんなでT羽さんが来店させていたのでビレイをお願いした。
最初は登って、ビレイして、登って...を繰り返していたのだが、後半からしんどくなって５～10分レストを挟んだ。トレーニングで行っているのでしんどくても続けるべきだったんだけど、やっぱクライミングは楽しくなくっちゃネ！それでも後半はヤバかったんだが...
5.10d RP
5.11c RP
5.12a RP
5.11+ RP
5.12a RP
5.11b RP
5.12a １テン
5.12b ３テン
5.11d RP
5.11c RP
5.11c RP
5.12a RP
5.10- RP
２時間位休憩して
１級 FL
１級/初段 RP
３級 RP
２級 RP
６級 FL
5.13- １テン
ガバで引きつけスロートレーニング
スローパーでロック
で、１日終了
最後に難しいルートやったんだけどまさかあそこまでできるとは思わなかった。すでに体終わってるなーと感じていたんだけど意外と登れたのでうれしかった。まぁ動きが自動化されてるのかも知れないけど。なぜか5.12bのほうがダメダメだった。集中力がないのかなぁ？
“慣らし”のために最近はドラゴンを履いてます。赤色でカッコいい！
当分はグレード相応の力加減で登れるようになることが課題となりそうだ。
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