今日は18：00で仕事終了。
アップで11aやって12a、12b、13-、12b/cと５本登った。
13-は久しぶりにやるルートで残念ながらフォールした。
しかも久しぶりにスリップかましたなぁー。パンプしてくると余裕なくって下半身疎かになるな。
高校生のK君の未登課題を２本GET！１本はフラッシュ、
もう一本は２トライだっけ？１級～初段くらい？？
ボルダーの長ものではなく、久しぶりにルートしたんだけど、筋持久力は少しは向上したみたい。
やっぱ、単純に筋持久力あげるなら、ルートクライミングよりボルダーの長モノのほうが効率良いかな。
ガバ40手より、悪いホールド20手の方が持久力向上すると思う。だってガバだったらレストしちゃうし！
5/5の国体予選、６月の（まだ出場するか決めてない）ジャパンカップ、頑張る＆楽しむぞー！
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