今日はトレーニング

今日はSCCでH田さんと一緒にルートクライミングトレーニング

いつもは難しいのをトライして完全回復させるまで休んで、また難しいのをトライして...という感じだが、今回はインターバルトレーニング的なことをやってみた（肘痛いので無理をせず...）

グレードでいえば5.10a～5.12-くらいのルートだったがパンプがとれる前にまた登るのでかなりしんどく、最初はいいのだがドンドンと疲労が蓄積されていく...本数でいえば10本程度だったがかなりしんどかった。いつもはなんとも思わない5.11cで落ちた。当然のように5.12aでも落ちた。でもかなり良いトレーニングになったと思う。いつもこんなトレーニングをこなしてるH田さんはスゲｰ！と感じた。

パンプしまくって指開いてきたり、脇開いてきたりするなかでいかに１手でも伸ばすか...そういえば安間佐千くんが言ってたけど前腕だけではなく、背中をいかに活用して登るかがポイントだ...的なことを言ってた。
 

なんかいまさら感があるけど分かった気がするーーー♪
 

とりあえず今はどんなガバでも持てない状態です。出し切ったぁぁぁ！！
H田さんビレイありがとうございました　\（＾＾）/