昨日は

午後から健康診断でした。
問題Nothingでよかった。

健康診断が終わり速攻でお昼ご飯食べて
SCCでお仕事

モンキー杯の課題作ったりトップロープのロープ替えたり。

トップロープっていわゆる「ダイナミックロープ」の必要性ってあるのかな～？トップロープならそんなに衝撃荷重もないだろうから「セミスタテック」のロープでもいいと思うんだけど。ダイナミックより伸び率少ないからロープも楕円形に変形しずらいという観点から見れば耐久性があるように感じるし。でも体重差のある人のビレイだったらやっぱりダイナミックのほうがいいのか？？ぅん～？？

昨日は体が終始ダルかったので登らなかった。
今日はSCCも開いてないし明日またルートクライミングかな？

久しぶりにボルダー

アップで5.12aやって少し休んで昨日登れた5.13-をトライしたアップで登ってるときも思ったんだけど疲れていたのか体のキレが悪い。ブレて足置きも雑になるしなんとなくダルイ感じ。

案の定落ちた。

と、いっても終了点タッチだけど。疲れていてもコンスタントに終了点タッチまでは持ち込めるとポジティブに考えてみる。少し休んで疲れが抜けきる前に5.11+をやった。疲れていても問題なし。登りながら体を伸ばしたり、体のひねりを意識して登ってみた。

で、そそくさとボルダーに。
自分で設定したけど登れていなかったSCCでは貴重な垂壁の課題。かなりバランシーな離陸。みんなに笑われながら必死に離陸しようと試みたがなかなか離陸できず。ホールディング変えたらすぐできた。結局皆が登れた後に登れた。K杉さんとじゃんけん課題作ったんだけどナカナカの課題。僕はできず。D地さん、K杉さん、僕とのコラボレーション課題は絶妙な設定で面白かった。D地さんはささっと登ってた。苦戦するも僕も登れた。K杉さんはヨレ落ち。残念。

結局一日２本ルートやると豪語していたK杉さんは一度もハーネス履いてなかった。
国体予選まで日がないみたいだけど...大丈夫か？？

ってなかんじで今日はルートよりボルダーを頑張った日だった。

初人口壁5.13RP

お仕事時間が終了したので静岡代表を狙ってるT垣さんと一緒にルートクライミングした。
以前からトライしたメインウォールの5.13-をトライしたんだけど途中でクリップミスを連発
するもののなぜか完登できた。いままで苦労したんだけどすんなりと。余裕もあった。

何気人口壁初の5.13完登でした。外岩では何本かあったけど。

その後メインウォールの5.12aをトライして終了。
まだまだ余裕あるし。

なんだかメインウォールにもやっっっっっと慣れてきたみたい。
１年かかったよｗ

この調子でルートもボルダーも頑張ろう！

ルートセット

今日はメインウォールに5.12後半のルートを作った。
5.12ｃのルートはいっぱいあるから5.12ｄくらいを目指して作ったんだけれども、
実際にリードで試登してみたら意外に簡単だった。多分5.12ｃくらいだろうけど、
5.12ｃにしては悪い気がする。SCCってグレーディング辛いときがあるからなぁ

メインウォールのセットは大変だわ。
ぶら下がりすぎて腰が痛い...

試登とはいえ登れてよかった。

軽く流し的な感じで

今日は仕事終わりにルートを２本登って終了。
メインルートの5.12aと5.12c

5.12a登ってるときはパンプしてしんどかった。
アップは必要なんだね。

5.12cはムーブ見せるためにトライした。
わざとらしくノーハンドレストしてみてピースサインを送ってましたが、
実はかなり辛かった...ってことはレストになってないってことだね。

良くない

有効的なムーブ、レストができるようになればもうちょい登れるようになりそう！
とりあえず基礎トレかな。基礎とかトレーニングって嫌いなんだよな～

純粋に登ってうまくなりたい

久々のルートトレ

今日はSCCでプライベートクライミング！
１２：４５くらいにSCCに到着して早速クライミングシューズ履いてトレーニング開始！

...の前にちゃんとアップから行った

とりあえず15分くらいトラバースして体を伸ばしたりしたあとに15分以上かけてストレッチを行った。ん～本来であればここまでやりたいのだけど...普段はなんか登る時間がもったいなくて疎かにしてしまう。これから少しずつでいいからやっていこう！と思ったものの...

んでそんなこんなでT羽さんが来店させていたのでビレイをお願いした。
最初は登って、ビレイして、登って...を繰り返していたのだが、後半からしんどくなって５～10分レストを挟んだ。トレーニングで行っているのでしんどくても続けるべきだったんだけど、やっぱクライミングは楽しくなくっちゃネ！それでも後半はヤバかったんだが...

5.10d RP
5.11c RP
5.12a RP
5.11+ RP
5.12a RP
5.11b RP
5.12a １テン
5.12b ３テン
5.11d RP
5.11c RP
5.11c RP
5.12a RP
5.10-  RP

２時間位休憩して

１級　FL
１級/初段　RP
３級　RP
２級　RP
６級　FL
5.13- １テン

ガバで引きつけスロートレーニング
スローパーでロック

で、１日終了
最後に難しいルートやったんだけどまさかあそこまでできるとは思わなかった。すでに体終わってるなーと感じていたんだけど意外と登れたのでうれしかった。まぁ動きが自動化されてるのかも知れないけど。なぜか5.12bのほうがダメダメだった。集中力がないのかなぁ？

“慣らし”のために最近はドラゴンを履いてます。赤色でカッコいい！
 

当分はグレード相応の力加減で登れるようになることが課題となりそうだ。

結局昨日は

部屋でゆっくりすることができんかった。

部屋掃除
洗濯
車のタイヤ交換
洗車
郵便局行ったり
銀行行ったり
食品の買い物行ったり
仕事場でできない仕事したり


...忙しかったわ

タイヤ交換でジャッキアップしてる時、
思いっきりアスファルトに猫パンチしちゃって
皮膚が思いっきりえぐれたョ...

でもなんとか喉の痛みはなくなった。
これからSCCでルートトレーニングしてくるわ～

んじゃ

疲れが抜けない...

フクベ行ってからというもの、疲れがまったく抜けない。
いや、フクベ行く前から疲れていたんだけど。

そういやホールド替えとか色々あったしね。

今週は岩行く気がなかったので僕が休みでも雨は降りませんでした。
昨晩はこたつで寝てしまい喉が痛いです。ベットはこたつの隣なのに...



とりあえず今日はしっかり休んで明日からルートクライミングでもやるかなー。

フクベボルダリング

久しぶりにフクベに行ってきたよ。多分１０ヶ月ぶりくらい。
今日のメンバーはマロンさん、KKR、K杉と僕の４人。

８：３０位に浜松を出発して到着したのはお昼前。到着すると雪がちらついてた。どうりで寒いわけだ。要らないと思っていたダウンジャケットがまさかの大活躍でした。

到着してからは「イコン」の偵察をしてアップかねて近くの「キナコ」っていう２段をトライしたんだけど可能性を感じなかった。八王子からきてたクライマーが隣のラインの「エルモ」っていう課題をトライしていたので浮気した。

エルモをトライ中のK杉さん
 

数回やったら「エルモ」できそうなので「キナコ」はすっぱり諦めて「エルモ」をしつこくトライした結果、見事登ることができた。そん時の動画は下にあります！マロンさんに撮影していただきました。
 

エルモをトライする僕
 

一応２段というグレードが付けられているが体感初段くらい。
キナコが２段だったらね...エルモのほうが簡単に感じるのかも。その後KKR、K杉は「サンシャインパワー」、僕とマロンさんは「ピッコロ」をトライするために移動した。昨日も登っていたのが仇となり体疲れてるし指皮も痛い。流石にしんどくなったのでこの日は終了。
 

サンシャインパワーをトライするKKR
 

もうサンシャインパワーもなく冷たい風が猛威をふるってたのでマロンさんがトライしてみたかったとい「KIWA」を登りにミニハイカラ岩へ移動開始。

 

KIWAを登るマロンさん
 

ムーブ、手順を教えてもらったとはいえ、わずか数トライで完登した。恐るべし...


てな感じで１日中楽しくフクベを満喫した。
今度行く時は前日に登らないようにしようと心に誓った。
 

あれ？？？

今日は髪を切りに行った後にSCCへ

明日も休みなので外岩行く予定なので久々にルートクライミングを軽くやるつもりだったんだけど、SCCに到着するとKKRがボルダーやってたので一緒にボルダーをやってしまった。

流石に指皮もアレなんでホドホドにしておいてルートをやった。
ロープ結ぶのは３週間ぶりくらい？

メインの5.12aを登ってビレイしてもらったH田さんをビレイして、薄かぶりの5.12cと5.12aを連チャンでトライするもどちらも登れず。その後またH田さんをビレイして5.11cをトライしたけど２テンもしてしまった。ヨレていても登れると思っていただけにショックだった。クリップもダメダメだし、レストも下手くそだった。テンポも良くなかった。なにより体重が増えたのか、久々に体を動かしたのか、疲れていたのか、髪を切ったからなのか（僕は髪を切るとしばらく何も登れなくなるジンクスがある）動きが良くなかった。しばらく人口壁でルートクライミングの練習しなくちゃ！

僕がやりたいトレーニング内容だとビレイヤーを確保する事が一番の核心かも。





ちなみに僕が以前やっていたトレーニングはこんな感じ↓↓


5.12+をトライ
↓
登れても登れなくても
↓
降ろしてもらいすぐさま5.12-をトライ
↓
登れても登れなくても
↓
降ろしてもらいすぐさま5.11+をトライ
↓
登れても登れなくても
↓
降ろしてもらいすぐさま5.11-をトライ
↓
登れても登れなくても
↓
降ろしてもらいすぐさま5.10+をトライ
↓
登れても登れなくても終了

パンプしてても保持力がなくなっても5.10+くらいだと誤魔化しながら登れる...はずなんだけど、今日の調子だと無理っぽい。このメニュー結構ハードなんです。でもこれをすべて登れるようになれば...ムフフなわけで。